بينك توفو شيكز
يقدم
6
التكلفة / الخدمة
$0.53
حجم الحصة: 1 cup
المكونات
- 1 عبوة (8 أونصات) التوفو الناعم
- 2 كوب عصير برتقال
- 1/4 كوب حليب خالي الدسم
- 1 كوب فراولة مجمدة أو طازجة غير محلاة
- 1 موز
تعليمات
- ضع جميع المكونات في الخلاط.
- يغطى ويخلط حتى يصبح ناعما.
حقائق غذائية
6 Servings Per Recipeحجم الحصة: 1 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 100
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 1.5g
- 2%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 25mg
- 1%
- إجمالي الكربوهيدرات 18g
- 7%
- الألياف الغذائية 1g
- 4%
- إجمالي السكريات 13g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 5g
- فيتامين د 0 mg
- 0%
- كالسيوم 109 mg
- 8%
- حديد 1 mg
- 6%
- بوتاسيوم 370 mg
- 8%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
