قضبان الشوفان التوت البري
Serves
24
Cost/Serving
Serving Size: 1 bar
Ingredients
- 1 كوب التوت البري المجفف
- 3/4 كوب السكر البني
- 1/2 كوب زيت (كانولا أو خضروات)
- 2 بيض
- 1 1/2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 1 1/2 كوب شوفان سريع الطهي
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- اختياري: 1/4 كوب المكسرات المفرومة
Instructions
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش صينية خبز مقاس 9 بوصات × 13 بوصة برذاذ طهي غير لاصق.
- فرم التوت البري المجفف ناعما.
- اخفقي السكر البني والزيت والبيض معا باستخدام خفاقة أو خلاط كهربائي في وعاء خلط كبير.
- يقلب الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والملح معا في وعاء خلط متوسط.
- قلبي المكونات الجافة إلى مكونات مبللة حتى تتجانس.
- ضجة في التوت البري والمكسرات. انشر العجينة بالتساوي في المقلاة.
- اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا فاتحا ويتم ضبط المركز (حوالي 20 دقيقة).
- تبرد تماما قبل التقطيع.
Nutrition Facts
24 servings per recipeServing Size: 1 bar
Amount Per Serving
Calories 140
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 55mg
- 2%
- Total Carbohydrates 21g
- 8%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 10g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 2g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 23mg
- 2%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 47mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
