قضبان الشوفان التوت البري

Serves

Serves Icon

24

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 bar

Ingredients

  • 1 كوب التوت البري المجفف
  • 3/4 كوب السكر البني
  • 1/2 كوب زيت (كانولا أو خضروات)
  • 2 بيض
  • 1 1/2 كوب طحين لجميع الأغراض
  • 1 1/2 كوب شوفان سريع الطهي
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • اختياري: 1/4 كوب المكسرات المفرومة

Instructions

  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش صينية خبز مقاس 9 بوصات × 13 بوصة برذاذ طهي غير لاصق.
  2. فرم التوت البري المجفف ناعما.
  3. اخفقي السكر البني والزيت والبيض معا باستخدام خفاقة أو خلاط كهربائي في وعاء خلط كبير.
  4. يقلب الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والملح معا في وعاء خلط متوسط.
  5. قلبي المكونات الجافة إلى مكونات مبللة حتى تتجانس.
  6. ضجة في التوت البري والمكسرات. انشر العجينة بالتساوي في المقلاة.
  7. اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا فاتحا ويتم ضبط المركز (حوالي 20 دقيقة).
  8. تبرد تماما قبل التقطيع.

Tips

يقدم على الإفطار أو كوجبة خفيفة.

Nutrition Facts

24 servings per recipe
Serving Size: 1 bar

Amount Per Serving

Calories 140


 
% Daily Value*
Total Fat 6g
8%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 15mg
5%
Sodium 55mg
2%
Total Carbohydrates 21g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 10g
 
Includes 7g Added Sugars
14%
Protein 2g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 23mg
2%
حديد 1mg
6%
بوتاسيوم 47mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.