الذرة على قطعة خبز
Serves
4
Cost/Serving
$0.50
Serving Size: 1 ear
Ingredients
- 4 آذان الذرة الحلوة
Instructions
- إزالة قشر وشطف الذرة.
- ضع الذرة في طبق خبز آمن للاستخدام في الميكروويف.
- أضف 1/3 كوب من الماء إلى قاع الطبق.
- غطي الطبق بغلاف بلاستيكي ، واترك زاوية واحدة مفتوحة.
- ضع الطبق في الميكروويف واطهيه على نار عالية لمدة 3 دقائق لكل أذن من الذرة. لمدة 4 آذان من الذرة ، يطهى لمدة 12 دقيقة.
Tips
لمزيد من المعلومات حول كيفية تحضير الذرة ، قم بزيارة الذرة على قطعة خبز.
Nutrition Facts
4 servingsServing Size: 1 ear
Amount Per Serving
Calories 90
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 19g
- 7%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 6g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 3g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 2mg
- 0%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 275mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.