الذرة على قطعة خبز

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.50

Serving Size: 1 ear

Ingredients

  • 4 آذان الذرة الحلوة

Instructions

  1. إزالة قشر وشطف الذرة.
  2. ضع الذرة في طبق خبز آمن للاستخدام في الميكروويف.
  3. أضف 1/3 كوب من الماء إلى قاع الطبق.
  4. غطي الطبق بغلاف بلاستيكي ، واترك زاوية واحدة مفتوحة.
  5. ضع الطبق في الميكروويف واطهيه على نار عالية لمدة 3 دقائق لكل أذن من الذرة. لمدة 4 آذان من الذرة ، يطهى لمدة 12 دقيقة.

Tips

لمزيد من المعلومات حول كيفية تحضير الذرة ، قم بزيارة الذرة على قطعة خبز.

Nutrition Facts

4 servings
Serving Size: 1 ear

Amount Per Serving

Calories 90


 
% Daily Value*
Total Fat 1.5g
2%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 15mg
1%
Total Carbohydrates 19g
7%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 6g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 3g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 2mg
0%
حديد 1mg
6%
بوتاسيوم 275mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.