Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Zob preko noći

Serves

Serves Icon

1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 container

Ingredients

  • Sorta maslaca od kikirikija:
  • 1/3 šalice starinski ili brzi kuhanje zobi
  • 2 žlice maslac od kikirikija
  • 1/3 šalice nemasno mlijeko
  • 1/2 žličice ekstrakt vanilije
  • 1 čajna žličica med
  • Sorta bundeve:
  • 1/3 šalice starinski ili brzi kuhanje zobi
  • 1/3 šalice pire od bundeve
  • 1/3 šalice nemasno mlijeko
  • 1/2 žličice cimet
  • 2 žličice pakirani smeđi šećer
  • Sorta jogurta:
  • 1/3 šalice starinski ili brzi kuhanje zobi
  • 1 spremnik (6 unci) nemasni jogurt (bilo koji okus)
  • 1/3 šalice nemasno mlijeko
  • Opcionalni sastojci: 1/2 šalice sjeckanog voća ili orašastih plodova

Instructions

  1. Ulijte sve sastojke u malu posudu (veličine 1–2 šalice) s poklopcem koji čvrsto pristaje.
  2. Miješajte dok se svi sastojci ne sjedine.
  3. Zatvorite posudu s poklopcem. Čuvajte u hladnjaku preko noći.
  4. Poslužite za doručak ujutro sa sjeckanim voćem ili orašastim plodovima, po želji.

Tips

Dodajte 1 žličicu chia sjemenki.

Koristite bilo koju vrstu mlijeka koju želite.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

1 serving per recipe -- Pumpkin Variety
Serving Size: 1 container
Amount Per Serving

Calories 190

 
% Daily Value*
Total Fat 2.5g
3%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 40mg
2%
Total Carbohydrates 39g
14%
Dietary Fiber 6g
21%
Total Sugars 16g
 
Includes 9g Added Sugars
18%
Protein 7g
 
Vitamin D 1mcg
6%
Kalcij 155mg
10%
Željezo 2mg
10%
Kalij 413mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.