Sporo kuhano svinjsko pečenje
Služi
varies
Cijena/posluživanje
1.25
Veličina porcije: 3 ounces
Sastojci
- Sok od Jedna naranča
- Sok od jedno vapno
- 2 žličice češnjak u prahu
- 1 čajna žličica kumin
- 1 čajna žličica sol
- 1 čajna žličica mljeveni crni papar
- 1/2 šalice Voda
- 1-3 funte svinjsko pečenje (recept prehrana analizirana je pomoću pečenja svinjskog slabina od 3 kilograma)
- 1 luk, narezan
Upute
- U maloj zdjeli zajedno promiješajte sok od naranče, sok od limete, češnjak u prahu, kumin, sol, mljeveni crni papar i zalijte vodom.
- Poprskajte spor štednjak sprejem za kuhanje koji se ne lijepi.
- Svinjsko pečenje narežite na velike komade (oko 3 inča sa 3 inča). Stavite na dno sporog štednjaka.
- Prelijte smjesu soka preko svinjetine. Vrh s kriškama luka.
- Kuhajte na laganoj vatri 6-8 sati. Svinjetinu treba kuhati na minimalnoj temperaturi od 145 ° F.
- Svinjetinu isjeckajte vilicom i poslužite.
Savjeti
Naranča i vapno lako će osloboditi svoje sokove kada su topli. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 10-15 sekundi, prerežite na pola i istisnite sok.
Odaberite veličinu svinjskog pečenja koja odgovara vašim potrebama. Jedna funta sirovog svinjskog pečenja donijet će oko tri porcije nakon kuhanja.
Uklonite masnoću i odbacite tijekom koraka 6 prilikom usitnjavanja kuhane svinjetine ako koristite rame ili pečenje na pikniku.
Nutritivne činjenice
varied servings per recipeVeličina porcije: 3 ounces
Količina po porciji
Kalorija 200
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 6g
- 8%
- Zasićene masti 2g
- 10%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 90mg
- 30%
- Natrij 360mg
- 16%
- Ukupni ugljikohidrati 4g
- 1%
- Dijetalna vlakna 0g
- 0%
- Ukupni šećeri 1g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 33g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Kalcij 16mg
- 2%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 605mg
- 15%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
