Spend Smart. Eat Smart.

Sporo kuhano svinjsko pečenje

Služi

Serves Icon

varies

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

1.25

Veličina porcije: 3 ounces

Sastojci

  • Sok od Jedna naranča
  • Sok od jedno vapno
  • 2 žličice češnjak u prahu
  • 1 čajna žličica kumin
  • 1 čajna žličica sol
  • 1 čajna žličica mljeveni crni papar
  • 1/2 šalice Voda
  • 1-3 funte svinjsko pečenje (recept prehrana analizirana je pomoću pečenja svinjskog slabina od 3 kilograma)
  • 1 luk, narezan

Upute

  1. U maloj zdjeli zajedno promiješajte sok od naranče, sok od limete, češnjak u prahu, kumin, sol, mljeveni crni papar i zalijte vodom.
  2. Poprskajte spor štednjak sprejem za kuhanje koji se ne lijepi.
  3. Svinjsko pečenje narežite na velike komade (oko 3 inča sa 3 inča). Stavite na dno sporog štednjaka.
  4. Prelijte smjesu soka preko svinjetine. Vrh s kriškama luka.
  5. Kuhajte na laganoj vatri 6-8 sati. Svinjetinu treba kuhati na minimalnoj temperaturi od 145 ° F.
  6. Svinjetinu isjeckajte vilicom i poslužite.

Savjeti

Naranča i vapno lako će osloboditi svoje sokove kada su topli. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 10-15 sekundi, prerežite na pola i istisnite sok.

Odaberite veličinu svinjskog pečenja koja odgovara vašim potrebama. Jedna funta sirovog svinjskog pečenja donijet će oko tri porcije nakon kuhanja.

Uklonite masnoću i odbacite tijekom koraka 6 prilikom usitnjavanja kuhane svinjetine ako koristite rame ili pečenje na pikniku.

Nutritivne činjenice

varied servings per recipe
Veličina porcije: 3 ounces

Količina po porciji

Kalorija 200


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 6g
8%
Zasićene masti 2g
10%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 90mg
30%
Natrij 360mg
16%
Ukupni ugljikohidrati 4g
1%
Dijetalna vlakna 0g
0%
Ukupni šećeri 1g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 33g
 

Vitamin D 1mcg
6%
Kalcij 16mg
2%
Željezo 1mg
6%
Kalij 605mg
15%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.