Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Sporo kuhalo Meksička pileća juha

Serves

Serves Icon

8

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 1/2 cups

Ingredients

  • 2 limenke (14,5 unci) rajčice narezane na kockice
  • 3/4 šalice sušeni crni grah, ispran
  • 1 vrećica (16 unci) smrznuti kukuruz, odmrznut
  • 3 šalice Voda
  • 1 čajna žličica čili u prahu
  • 1/4 žličice papar
  • 1 funta pileća prsa bez kože i bez kostiju, odmrznuta
  • Neobavezan Pečeni čips od tortilje, čili pahuljice, sjeckani cilantro, jalapenos, limeta, narezani ili sjeckani avokado, šalša, lagano kiselo vrhnje ili isjeckani sir

Instructions

  1. Dodajte sve sastojke u spor štednjak. Kuhajte 4 do 6 sati na visokoj razini. Ili kuhajte 8 do 10 sati na laganoj razini.
  2. Izvadite piletinu neposredno prije posluživanja. Isjeckajte pomoću dvije vilice. U juhu umiješajte isjeckanu piletinu.
  3. Poslužite uz izbor opcionalnih sastojaka.

Tips

Koristite meksičke rajčice na kockice za dodavanje začina.

Ovaj se recept može pripremiti i na ploči za kuhanje. Zamijenite 1 (15 unci) limenku crnog graha (ocijeđenu i isperu) za osušeni crni grah i smanjite količinu vode na 2 šalice. Stavite sve sastojke u veliku tavu, stavite poklopac na lonac, zagrijte do vrenja, smanjite vatru na srednju i pirjajte 20 minuta ili dok se piletina potpuno ne skuha (165 ° F). Ili slijedite recept za meksičku pileću juhu

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

8 servings per recipe
Serving Size: 1 1/2 cups
Amount Per Serving

Calories 210

 
% Daily Value*
Total Fat 3g
4%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 35mg
12%
Sodium 270mg
12%
Total Carbohydrates 28g
10%
Dietary Fiber 6g
21%
Total Sugars 4g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 19g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 63mg
4%
Željezo 1mg
6%
Kalij 602mg
15%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.