Prženica
Služi
4
Cijena/posluživanje
Veličina porcije: 2 slices
Sastojci
- 4 jaja, tučena
- 1 šalica nemasno ili nemasno mlijeko
- 1/2 žličice mljeveni cimet ili muškatni oraščić (opcionalno)
- 1 žlica ulje (repica ili povrće)
- 8 kriški Jednodnevni kruh od cjelovite pšenice
- Sirup, umak od jabuka ili kriške svježeg voća
Upute
- Zajedno istucite jaja, mlijeko i cimet ili muškatni oraščić. Koristite zdjelu dovoljno veliku i ravnu da položite krišku kruha.
- Zagrijte ulje u tavi na srednje jakoj vatri.
- Umočite kriške kruha (jednu po jednu) u smjesu od jaja. Okrenite premazati obje strane.
- Stavite u vruću tavu. Smeđa sa svake strane (oko 2-3 minute).
- Poslužite vruće sa sirupom, umakom od jabuka ili svježim voćem.
Nutritivne činjenice
4 Servings Per ContainerVeličina porcije: 2 slices
Količina po porciji
Kalorija 310
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 11g
- 14%
- Zasićene masti 2.5g
- 13%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 185mg
- 62%
- Natrij 430mg
- 19%
- Ukupni ugljikohidrati 34g
- 12%
- Dijetalna vlakna 4g
- 14%
- Ukupni šećeri 6g
- Obuhvaća 3g Dodani šećeri
- 6%
- Bjelančevina 17g
- Vitamin D 2mcg
- 10%
- Kalcij 223mg
- 15%
- Željezo 3mg
- 15%
- Kalij 357mg
- 8%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
