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Tostadas francesas

Serves

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4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 2 slices

Ingredients

  • 4 huevos, batidos
  • 1 taza Leche descremada o baja en grasa
  • 1/2 cucharadita Canela molida o nuez moscada (opcional)
  • 1 cucharada aceite (canola o vegetal)
  • 8 rebanadas Pan integral del día anterior
  • Almíbar, puré de manzana o rodajas de fruta fresca

Instructions

  1. Batir los huevos, la leche y la canela o nuez moscada. Use un tazón lo suficientemente grande y plano como para colocar una rebanada de pan.
  2. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio alto.
  3. Sumerja las rebanadas de pan (una a la vez) en la mezcla de huevo. Gire para cubrir ambos lados.
  4. Coloque en la sartén caliente. Dore cada lado (aproximadamente 2-3 minutos).
  5. Sirva caliente con almíbar, puré de manzana o fruta fresca.

Tips

¡Una forma sabrosa de hacer que los niños prueben el pan integral!

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Nutrition Facts

4 Servings Per Container
Serving Size: 2 slices
Amount Per Serving

Calories 310

 
% Daily Value*
Total Fat 11g
14%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 185mg
62%
Sodium 430mg
19%
Total Carbohydrates 34g
12%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 6g
 
Includes 3g Added Sugars
6%
Protein 17g
 
Vitamina d 2mcg
10%
Calcio 223mg
15%
Hierro 3mg
15%
Potasio 357mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.