Obtenga ayuda para comprar alimentos saludables
Abrir menú móvil

Tostadas francesas

Sirve

Serves Icon

4

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

Tamaño de la porción: 2 slices

Ingredientes

  • 4 huevos, batidos
  • 1 taza Leche descremada o baja en grasa
  • 1/2 cucharadita Canela molida o nuez moscada (opcional)
  • 1 cucharada aceite (canola o vegetal)
  • 8 rebanadas Pan integral del día anterior
  • Almíbar, puré de manzana o rodajas de fruta fresca

Instrucciones

  1. Batir los huevos, la leche y la canela o nuez moscada. Use un tazón lo suficientemente grande y plano como para colocar una rebanada de pan.
  2. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio alto.
  3. Sumerja las rebanadas de pan (una a la vez) en la mezcla de huevo. Gire para cubrir ambos lados.
  4. Coloque en la sartén caliente. Dore cada lado (aproximadamente 2-3 minutos).
  5. Sirva caliente con almíbar, puré de manzana o fruta fresca.

Consejos

¡Una forma sabrosa de hacer que los niños prueben el pan integral!

Print Recipe

Imprimir Receta

Información nutricional

4 Servings Per Container
Tamaño de la porción: 2 slices
Cantidad por porción

Calorías 310

 
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasas saturadas 2.5g
13%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 185mg
62%
Sodio 430mg
19%
Carbohidratos totales 34g
12%
Fibra 4g
14%
Azúcares totales 6g
 
Incluye 3g Azúcares añadidos
6%
Proteína 17g
 
Vitamina d 2mcg
10%
Calcio 223mg
15%
Hierro 3mg
15%
Potasio 357mg
8%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.