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Pain perdu

Serves

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4

Cost/Serving

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Serving Size: 2 slices

Ingredients

  • 4 œufs, battus
  • 1 tasse lait écrémé ou faible en gras
  • 1/2 cuillère à café cannelle moulue ou muscade (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe huile (canola ou végétale)
  • 8 tranches pain de blé entier d’un jour
  • Sirop, compote de pommes ou tranches de fruits frais

Instructions

  1. Battre les œufs, le lait et la cannelle ou la muscade ensemble. Utilisez un bol assez grand et plat pour y déposer une tranche de pain.
  2. Chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen-élevé.
  3. Tremper les tranches de pain (une à la fois) dans le mélange d’œufs. Retourner pour enrober les deux côtés.
  4. Placer dans la poêle chaude. Faire dorer chaque côté (environ 2-3 minutes).
  5. Servir chaud avec du sirop, de la compote de pommes ou des fruits frais.

Tips

Une façon savoureuse d’amener les enfants à essayer le pain de blé entier !

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Nutrition Facts

4 Servings Per Container
Serving Size: 2 slices
Amount Per Serving

Calories 310

 
% Daily Value*
Total Fat 11g
14%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 185mg
62%
Sodium 430mg
19%
Total Carbohydrates 34g
12%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 6g
 
Includes 3g Added Sugars
6%
Protein 17g
 
Vitamine d 2mcg
10%
Calcium 223mg
15%
Fer 3mg
15%
Potassium 357mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.