Bánh mì nướng kiểu Pháp
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 2 slices
Ingredients
- 4 trứng, đánh tan
- 1 cốc sữa không béo hoặc ít béo
- 1/2 muỗng cà phê quế xay hoặc nhục đậu khấu (tùy chọn)
- 1 muỗng canh Dầu (cải dầu hoặc rau)
- 8 lát bánh mì nguyên cám ngày tuổi
- Xi-rô, nước sốt táo hoặc lát trái cây tươi
Instructions
- Đánh trứng, sữa và quế hoặc nhục đậu khấu với nhau. Sử dụng một cái bát đủ lớn và phẳng để đặt một lát bánh mì vào.
- Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao.
- Nhúng từng lát bánh mì (từng lát một) vào hỗn hợp trứng. Quay sang phủ cả hai bên.
- Cho vào chảo nóng. Màu nâu mỗi bên (khoảng 2-3 phút).
- Ăn nóng với xi-rô, nước sốt táo hoặc trái cây tươi.
Nutrition Facts
4 Servings Per ContainerServing Size: 2 slices
Amount Per Serving
Calories 310
- % Daily Value*
- Total Fat 11g
- 14%
- Saturated Fat 2.5g
- 13%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 185mg
- 62%
- Sodium 430mg
- 19%
- Total Carbohydrates 34g
- 12%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 6g
- Includes 3g Added Sugars
- 6%
- Protein 17g
- Vitamin D 2mcg
- 10%
- Canxi 223mg
- 15%
- Sắt 3mg
- 15%
- Kali 357mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
