Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Pečeni slanutak

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/4 cup

Ingredients

  • 1 limenka (15,5 unci) Garbanzo grah
  • 1/2 žlice ulje (kanola, maslina, povrće)
  • 1/4 žličice sol

Instructions

  1. Zagrijte pećnicu na 425 ° F.
  2. Ocijedite i isperite slanutak u cjedilu. Osušite čistim ručnikom za suđe ili papirnatim ručnikom.
  3. Slanutak, ulje i sol zajedno promiješajte u maloj zdjeli.
  4. Poprskajte lim za pečenje sprejem za kuhanje. Slanutak ravnomjerno rasporedite po limu za pečenje.
  5. Kuhajte u pećnici 10 minuta. Komešanje. Kuhajte još 10 minuta. Komešanje. Kuhajte još 5-10 minuta ako je potrebno. Slanutak će se obaviti kada bude zlatno smeđa.
  6. Poslužite odmah kao predjelo ili užinu. Ostatke čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 4 dana.

Tips

Nakon kuhanja pečeni slanutak pospite čilijem u prahu, kimom ili mljevenim crnim paprom kako biste dodali okus.

Pečeni slanutak je najhrskaviji odmah nakon kuhanja. Koristite mekše ostatke za preljev salata ili juha.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

4 servings per recipe
Serving Size: 1/4 cup
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 3g
4%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 270mg
12%
Total Carbohydrates 13g
5%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 4g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 25mg
2%
Željezo 1mg
6%
Kalij 62mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.