Palačinke s borovnicama
Služi
6
Cijena/posluživanje
$0.41
Veličina porcije: 2 pancakes
Sastojci
- 1 šalica cjelovito pšenično brašno
- 1 žlica šećer
- 1 čajna žličica Prašak
- 1/4 žličice soda bikarbona
- 1 jaje
- 1 šalica nemasno mlijeko
- 1 šalica svježe borovnice
Upute
- Pomiješajte brašno, šećer, prašak za pecivo i sodu bikarbonu zajedno s vilicom u srednjoj zdjeli.
- Istucite jaje i mlijeko zajedno u malu zdjelu.
- Dodajte mokre sastojke suhim sastojcima. Miješajte dok se samo ne sjedini.
- Nježno preklopite borovnice.
- Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri. Poprskajte sprejem za kuhanje koji se ne lijepi.
- Ulijte tijesto za palačinke u tavu pomoću 1/4 šalice mjerne šalice. Kuhajte dok palačinke ne dobiju mjehuriće na vrhu, a rubovi se malo osuše, oko 4 minute. Okrenite palačinke i kuhajte još oko 3 minute.
Savjeti
Koristite smrznute borovnice kada su svježe izvan sezone. Odmrznite smrznute borovnice i ocijedite sok. Umiješajte 2 žličice cjelovitog pšeničnog brašna.
Palačinke s toplim voćem umjesto sirupa za palačinke.
Nutritivne činjenice
6 servings per recipeVeličina porcije: 2 pancakes
Količina po porciji
Kalorija 120
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 1.5g
- 2%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 30mg
- 10%
- Natrij 160mg
- 7%
- Ukupni ugljikohidrati 22g
- 8%
- Dijetalna vlakna 3g
- 11%
- Ukupni šećeri 7g
- Obuhvaća 2g Dodani šećeri
- 4%
- Bjelančevina 5g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Kalcij 108mg
- 8%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 167mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
