Juha od maneštre
Služi
8
Cijena/posluživanje
1.00
Veličina porcije: 1 cup
Sastojci
- 1 žlica ulje (repica ili povrće)
- 1 šalica luk, sjeckani (1 srednji luk)
- 2 češanj češnjaka, mljeven
- 1 kutija (32 unce) reducirana natrijeva piletina ili povrtna juha
- 1 limenka (14,5 unci) rajčice narezane na kockice
- 1 limenka (15,5 unci) grah bubrega (ocijeđen i ispran)
- 1 1/2 šalice smrznuto povrće
- 1 šalica tjestenina od cjelovite pšenice (nekuhana)
- 1 čajna žličica Talijanski začini
Upute
- Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i češnjak. Pirjajte 3 minute.
- Dodajte juhu, rajčice i talijanske začine. Zagrijte do vrenja.
- Smanjite toplinu na srednju. Dodajte grah, povrće i tjesteninu. Pirjajte dok tjestenina ne omekša (oko 15 minuta), miješajući i isključujući.
Savjeti
Umjesto mljevenog češnjaka koristite 1 žličicu češnjaka u prahu.
Prelijte isjeckanim ili naribanim parmezanom.
Nutritivne činjenice
8 Servings Per ContainerVeličina porcije: 1 cup
Količina po porciji
Kalorija 180
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 3g
- 4%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 490mg
- 21%
- Ukupni ugljikohidrati 30g
- 11%
- Dijetalna vlakna 6g
- 21%
- Ukupni šećeri 4g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 9g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 57mg
- 4%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 404mg
- 8%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
