Spend Smart. Eat Smart.

Bobica hrskava

Služi

Serves Icon
8

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon
$1.15

Veličina porcije: 1/2 cup

Sastojci

  • 4 šalice bobice (svježe ili smrznute)
  • 1/3 šalice plus 1 žlica bijelo ili cjelovito pšenično brašno
  • 1/2 šalice zob (starinsko ili brzo kuhanje)
  • 1/3 šalice Smeđi šećer
  • 1/2 žličice cimet
  • 1/4 žličice sol
  • 1/4 šalice maslac ili margarin, hladno
  • 1/4 šalice sjeckani orašasti plodovi (opcionalno)

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 375 ° F.
  2. Odmrznite bobice, ako su smrznute. Ne ispuštajte.
  3. Pomiješajte bobice s 1 žlicom brašna.
  4. Podmažite ili poprskajte sprejem za kuhanje koji se ne lijepi dno okrugle ili kvadratne tave od 8 inča.
  5. Raširite bobice po dnu posude.
  6. Pomiješajte brašno, zob, smeđi šećer, cimet i sol. U smjesu brašna uključite maslac ili margarin. Vilicom ili rukama razlomite maslac na komade veličine graška dok ga utiskujete u smjesu brašna. Bit će lakše širiti se na voće s manjim komadima. Po želji dodajte orašaste plodove.
  7. Smjesu brašna ravnomjerno pospite po voću.
  8. Pecite nepokriveno oko 25 minuta ili dok preljev ne postane zlatni, a voće pjenušavo.

Savjeti

Vrh s jogurtom od vanilije.

Nutritivne činjenice

8 servings per recipe
Veličina porcije: 1/2 cup

Količina po porciji

Kalorija 160


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 7g
9%
Zasićene masti 3.5g
18%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 15mg
5%
Natrij 120mg
5%
Ukupni ugljikohidrati 26g
9%
Dijetalna vlakna 5g
18%
Ukupni šećeri 12g
 
Obuhvaća 9g Dodani šećeri
18%
Bjelančevina 2g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 32mcg
2%
Željezo 1mg
6%
Kalij 146mg
4%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.