Bobica hrskava
Služi
8
Cijena/posluživanje
$1.15
Veličina porcije: 1/2 cup
Sastojci
- 4 šalice bobice (svježe ili smrznute)
- 1/3 šalice plus 1 žlica bijelo ili cjelovito pšenično brašno
- 1/2 šalice zob (starinsko ili brzo kuhanje)
- 1/3 šalice Smeđi šećer
- 1/2 žličice cimet
- 1/4 žličice sol
- 1/4 šalice maslac ili margarin, hladno
- 1/4 šalice sjeckani orašasti plodovi (opcionalno)
Upute
- 1Zagrijte pećnicu na 375 ° F.
- 2Odmrznite bobice, ako su smrznute. Ne ispuštajte.
- 3Pomiješajte bobice s 1 žlicom brašna.
- 4Podmažite ili poprskajte sprejem za kuhanje koji se ne lijepi dno okrugle ili kvadratne tave od 8 inča.
- 5Raširite bobice po dnu posude.
- 6Pomiješajte brašno, zob, smeđi šećer, cimet i sol. U smjesu brašna uključite maslac ili margarin. Vilicom ili rukama razlomite maslac na komade veličine graška dok ga utiskujete u smjesu brašna. Bit će lakše širiti se na voće s manjim komadima. Po želji dodajte orašaste plodove.
- 7Smjesu brašna ravnomjerno pospite po voću.
- 8Pecite nepokriveno oko 25 minuta ili dok preljev ne postane zlatni, a voće pjenušavo.
Nutritivne činjenice
8 servings per recipeVeličina porcije: 1/2 cup
Količina po porciji
Kalorija 160
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 7g
- 9%
- Zasićene masti 3.5g
- 18%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 15mg
- 5%
- Natrij 120mg
- 5%
- Ukupni ugljikohidrati 26g
- 9%
- Dijetalna vlakna 5g
- 18%
- Ukupni šećeri 12g
- Obuhvaća 9g Dodani šećeri
- 18%
- Bjelančevina 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 32mcg
- 2%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 146mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
