เบอร์รี่คริสป์
Serves
8
Cost/Serving
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- ถ้วย 4 ผลเบอร์รี่ (สดหรือแช่แข็ง)
- 1/3 ถ้วยบวก 1 ช้อนโต๊ะ แป้งขาวหรือโฮลวีต
- 1/2 ถ้วย ข้าวโอ๊ต (ทําอาหารแบบเก่าหรือแบบเร็ว)
- 1/3 ถ้วย น้ําตาลทรายแดง
- 1/2 ช้อนชา อบเชย
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 ถ้วย เนยหรือมาการีนเย็น
- 1/4 ถ้วย ถั่วสับ (ไม่จําเป็น)
Instructions
- เปิดเตาอบที่ 375 ° F
- ละลายผลเบอร์รี่ถ้าแช่แข็ง อย่าระบาย
- ผสมผลเบอร์รี่กับแป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- จาระบีหรือสเปรย์ด้วยสเปรย์ทําอาหารแบบไม่ติดกระทะที่ด้านล่างของกระทะกลมหรือสี่เหลี่ยมขนาด 8 นิ้ว
- กระจายผลเบอร์รี่ให้ทั่วก้นกระทะ
- ผัดแป้ง ข้าวโอ๊ต น้ําตาลทรายแดง อบเชย และเกลือให้เข้ากัน ใส่เนยหรือมาการีนลงในส่วนผสมของแป้ง ใช้ส้อมหรือมือทุบเนยเป็นชิ้นขนาดเท่าเมล็ดถั่วขณะกดลงในส่วนผสมแป้ง มันจะง่ายกว่าที่จะแพร่กระจายบนผลไม้ด้วยชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มถั่วหากต้องการ
- โรยส่วนผสมแป้งให้ทั่วผลไม้
- นําเข้าอบประมาณ 25 นาทีหรือจนท็อปปิ้งเป็นสีทองและผลไม้เป็นฟอง
Nutrition Facts
8 servings per recipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 160
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 3.5g
- 18%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 26g
- 9%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 12g
- Includes 9g Added Sugars
- 18%
- Protein 2g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 32mcg
- 2%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 146mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
