Beeren-Crisp
Serves
8
Cost/Serving
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 4 Tassen Beeren (frisch oder gefroren)
- 1/3 Tasse plus 1 Esslöffel Weiß- oder Vollkornmehl
- 1/2 Tasse Haferflocken (altmodisch oder schnell kochend)
- 1/3 Tasse brauner Zucker
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1/4 Tasse Butter oder Margarine, kalt
- 1/4 Tasse gehackte Nüsse (optional)
Instructions
- Backofen auf 375 ° F vorheizen.
- Beeren auftauen, wenn sie gefroren sind. Nicht abtropfen lassen.
- Beeren mit dem 1 Esslöffel Mehl mischen.
- Fetten oder sprühen Sie mit Antihaft-Kochspray den Boden einer runden oder quadratischen 8-Zoll-Pfanne ein.
- Beeren auf dem Pfannenboden verteilen.
- Mehl, Haferflocken, braunen Zucker, Zimt und Salz verrühren. Die Butter oder Margarine in die Mehlmischung einarbeiten. Mit einer Gabel oder den Händen die Butter in erbsengroße Stücke zerkleinern, während du sie in die Mehlmischung drückst. Mit kleineren Stücken lässt es sich leichter auf den Früchten verteilen. Fügen Sie nach Belieben Nüsse hinzu.
- Mehlmischung gleichmäßig über die Früchte streuen.
- Unbedeckt etwa 25 Minuten backen oder bis der Belag goldbraun und die Früchte sprudelnd sind.
Nutrition Facts
8 servings per recipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 160
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 3.5g
- 18%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 26g
- 9%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 12g
- Includes 9g Added Sugars
- 18%
- Protein 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 32mcg
- 2%
- Eisen 1mg
- 6%
- Kalium 146mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
