Spend Smart. Eat Smart.

ابتسامات أبل

يقدم

Serves Icon
2

التكلفة / الخدمة

Cost Per Serving Icon
$0.38

حجم الحصة: 3 apple smiles

المكونات

  • 1 تفاحة متوسطة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
  • 2 ملاعق كبيرة زبيب

تعليمات

  1. 1قطع التفاح إلى أرباع. إزالة الأساسية. قطع أرباع إلى 3 شرائح لكل منهما.
  2. 2انشر زبدة الفول السوداني على جانب واحد من كل شريحة تفاح.
  3. 3ضع 3 أو 4 حبات زبيب فوق زبدة الفول السوداني على شريحة تفاح واحدة.
  4. 4ضعي فوقها شريحة تفاح أخرى ، جانب زبدة الفول السوداني لأسفل. اضغط برفق.

النصائح

استخدم أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة بدلا من الزبيب.

حقائق غذائية

2 servings per recipe
حجم الحصة: 3 apple smiles

المبلغ لكل حصة

السعرات الحراريه 120


 
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 4.5g
6%
الدهون المشبعة 1g
5%
عبر دهن 0g
 
كولسترول 0mg
0%
صوديوم 35mg
2%
إجمالي الكربوهيدرات 21g
8%
الألياف الغذائية 3g
11%
إجمالي السكريات 17g
 
يتضمن 0g السكريات المضافة
0%
بروتين 2g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 14mg
2%
حديد 0mg
0%
بوتاسيوم 210mg
4%

* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.

NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.