ابتسامات أبل
يقدم
2
التكلفة / الخدمة
$0.38
حجم الحصة: 3 apple smiles
المكونات
- 1 تفاحة متوسطة
- 2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني
- 2 ملاعق كبيرة زبيب
تعليمات
- قطع التفاح إلى أرباع. إزالة الأساسية. قطع أرباع إلى 3 شرائح لكل منهما.
- انشر زبدة الفول السوداني على جانب واحد من كل شريحة تفاح.
- ضع 3 أو 4 حبات زبيب فوق زبدة الفول السوداني على شريحة تفاح واحدة.
- ضعي فوقها شريحة تفاح أخرى ، جانب زبدة الفول السوداني لأسفل. اضغط برفق.
النصائح
استخدم أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة بدلا من الزبيب.
حقائق غذائية
2 servings per recipeحجم الحصة: 3 apple smiles
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 180
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 8g
- 10%
- الدهون المشبعة 1.5g
- 8%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 55mg
- 2%
- إجمالي الكربوهيدرات 24g
- 9%
- الألياف الغذائية 3g
- 11%
- إجمالي السكريات 16g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 4g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 10mg
- 0%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 172mg
- 4%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.