葡萄

营养益处

低钠： 可能有助于降低高血压。

低胆固醇： 可能有助于降低高血压。

选择

寻找结实、丰满且与茎紧密附着的葡萄。 避免深色品种的绿色。

存储

在通风塑料袋中存放在冰箱中长达 1 周。 远离气味强烈的食物。

清洗

将葡萄放入漏勺中。 进食前用凉爽的自来水冲洗，并用厨房毛巾或纸巾拍干。

准备

从茎上取下葡萄。 将它们整只吃掉或切成两半，作为沙拉的有趣补充。