Nho

Lợi ích dinh dưỡng

Ít natri: có thể giúp giảm huyết áp cao.

Cholesterol thấp: có thể giúp giảm huyết áp cao.

Hãy tìm những quả nho chắc, đầy đặn và bám chặt vào thân cây. Tránh màu xanh lá cây trong các giống tối.

Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 tuần trong túi nhựa thông hơi. Tránh xa thực phẩm có mùi mạnh.

Đặt nho vào một cái chao. Rửa sạch bằng nước mát và lau khô bằng khăn bếp hoặc khăn giấy trước khi ăn.

Lấy nho ra khỏi thân cây. Ăn toàn bộ hoặc cắt chúng làm đôi để bổ sung thú vị cho món salad.