乳品

一天多少钱？

明智的购物习惯可以降低成本并增加膳食的营养价值。 在乳制品货架上明智地消费意味着用你的钱购买最多的钙。

根据 MyPlate 和美国人膳食指南，9 岁及以上的人每天需要三份乳制品。 每份提供约 300 毫克钙。

来源：MyPlate

储存和丢弃

• 在商店购买需要冷藏的产品时，请检查它们是否冷。
• 让乳制品过道成为您购物之旅的最后一站之一，这样商品就不会在购物车中变热。
• 在购买后两小时内冷藏所有乳制品。 将牛奶存放在冰箱的主隔间中;它比门更冷。
• 将所有奶酪放在原包装中冷藏，直到打开。
• 使用后将奶酪包裹严实，以防止霉菌生长。
• 仅将乳制品储存在建议的时间内 – 以包装上的日期为指导。
• 如果牛奶在 40ºF 或更低的温度下冷藏并且容器关闭，牛奶通常在打开后保持新鲜一周。
• 不要将未使用的牛奶或奶油放回原来的容器中。

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乳制品选择

链接

• Spend Smart Basics：乳制品
• MyPlate – 乳业集团