Voćni hrskavi
Služi
8
Cijena/posluživanje
$0.41
Veličina porcije: 1/2 cup
Sastojci
- 4 šalice jabuke (oguljene i narezane) ili 1 limenka (29 unci) narezane breskve u laganom sirupu ili soku, ocijeđene
- 1/2 šalice brza ili staromodna valjana zob
- 1/3 šalice sve namjene ili cjelovito pšenično brašno
- 1/3 šalice bijeli ili smeđi šećer
- 1 čajna žličica mljeveni cimet
- 1/4 žličice sol
- 1/4 šalice margarin ili maslac, hladni (izrezani na komade)
- 1/4 šalice sušene brusnice, grožđice ili sjeckani orašasti plodovi (opcionalno)
Upute
- Zagrijte pećnicu na 375 ° F.
- Podmažite ili poprskajte sprejem za kuhanje dno okrugle ili kvadratne posude od 8 inča.
- Po dnu posude rasporedite narezane jabuke ili ocijeđene breskve.
- Pomiješajte zob, brašno, šećer, cimet i sol. Izrežite margarin pomoću rezača tijesta, noževa ili stiskanjem kroz čiste ruke. (Lakše će se širiti po plodu s manjim komadima.) Po želji dodajte suho voće ili orašaste plodove.
- Pospite smjesu brašna preko voća.
- Pecite nepokriveno oko 25 minuta ili dok preljev ne postane zlatni, a voće pjenušavo.
Savjeti
Ovo je dobar način korištenja manje od savršenih jabuka.
Gledajte kako napraviti voće hrskavo.
Nutritivne činjenice
8 Servings Per RecipeVeličina porcije: 1/2 cup
Količina po porciji
Kalorija 150
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 6g
- 8%
- Zasićene masti 3.5g
- 18%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 15mg
- 5%
- Natrij 120mg
- 5%
- Ukupni ugljikohidrati 23g
- 8%
- Dijetalna vlakna 1g
- 4%
- Ukupni šećeri 14g
- Obuhvaća 8g Dodani šećeri
- 16%
- Bjelančevina 1g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 11mg
- 0%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 76mg
- 2%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
