Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Trái cây giòn

Serves

Serves Icon

8

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 4 cốc táo (gọt vỏ và thái lát) hoặc 1 lon (29 ounce) đào thái lát trong xi-rô nhẹ hoặc nước trái cây, để ráo nước
  • 1/2 cốc yến mạch cán nhanh hoặc lỗi thời
  • 1/3 cốc tất cả các mục đích hoặc bột mì nguyên chất
  • 1/3 cốc đường trắng hoặc nâu
  • 1 muỗng cà phê quế đất
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • 1/4 cốc bơ thực vật hoặc bơ, lạnh (cắt thành khối)
  • 1/4 cốc quả nam việt quất khô, nho khô hoặc các loại hạt xắt nhỏ (tùy chọn)

Instructions

  1. Làm nóng lò ở 375 ° F.
  2. Mỡ hoặc xịt bằng cách nấu ăn xịt đáy chảo tròn hoặc vuông 8 inch.
  3. Trải táo thái lát hoặc đào ráo nước dưới đáy chảo.
  4. Khuấy đều yến mạch, bột mì, đường, quế và muối. Cắt bơ thực vật bằng máy cắt bánh ngọt, dao hoặc bằng cách vắt qua bàn tay sạch của bạn. (Sẽ dễ dàng hơn để trải trên trái cây với những khối nhỏ hơn.) Thêm trái cây khô hoặc các loại hạt, nếu muốn.
  5. Rắc hỗn hợp bột lên trái cây.
  6. Nướng không đậy nắp trong khoảng 25 phút hoặc cho đến khi topping vàng và trái cây sủi bọt.

Tips

Đây là một cách tốt để sử dụng ít táo hoàn hảo.

Xem cách làm trái cây giòn.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

8 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 150

 
% Daily Value*
Total Fat 6g
8%
Saturated Fat 3.5g
18%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 15mg
5%
Sodium 120mg
5%
Total Carbohydrates 23g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 14g
 
Includes 8g Added Sugars
16%
Protein 1g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 11mg
0%
Sắt 1mg
6%
Kali 76mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.