Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje
Watch Video Pogledajte videozapis

Voćna pizza

Služi

Serves Icon

8

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.41

Veličina porcije: 1 wedge

Pogledajte videozapis

Sastojci

  • 1 veliki bjelanjak
  • 1/4 šalice ulje (repica ili povrće)
  • 1/4 šalice Smeđi šećer (čvrsto pakiran)
  • 1/3 šalice Brašno svih namjena
  • 1/4 žličice mljeveni cimet
  • 1/4 žličice soda bikarbona
  • 1 šalica brzo kuhanje zobene kaše, nekuhane
  • Sprej za kuhanje koji se ne lijepi
  • 3 unce krem sir bez masti, omekšan
  • 1/2 spremnika (6 unci) nemasni jogurt od vanilije
  • Voće za preljev pizze

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 375 ° F.
  2. Koristite srednju zdjelu za miješanje kako biste istucali bjelanjak dok ne postane pjenast. Dodajte ulje i šećer. Tucite dok ne postane glatko.
  3. U maloj zdjeli pomiješajte brašno, cimet i sodu bikarbonu. Dodajte u smjesu šećera. Umiješajte zobenu kašu.
  4. Obložite lim za pečenje aluminijskom folijom i poprskajte sprejom za kuhanje. Tijesto rasporedite u krug od 9 inča.
  5. Pecite oko 12 minuta. Kora će početi puhati, ali ne izgleda gotovo. Izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi oko 20 minuta. Kora se nastavlja kuhati tijekom hlađenja.
  6. Pomiješajte krem sir i jogurt u maloj zdjeli dok ne postane glatko. Pokrijte plastičnom folijom i stavite u hladnjak dok ne budete spremni za uporabu.
  7. Prebacite koru na tanjur za posluživanje. Smjesu krem sira rasporedite po kori. Na vrh rasporedite voće.
  8. Izrežite na klinove i poslužite ili stavite u hladnjak do 2 sata (pokriveno i nerezano).

Savjeti

Bilo koja vrsta svježeg voća djelovat će ili koristiti konzervirano voće poput ananasa ili mandarina.

Umočite plodove koji postanu smeđi nakon rezanja limunovog soka i dobro ocijedite prije dodavanja pizzi. To radi za banane, jabuke, breskve ili kruške.

Koristite aromatizirani jogurt umjesto vanilije za promjenu boje i okusa.

Pogledajte kako napraviti voćnu pizzu.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

8 Servings Per Recipe
Veličina porcije: 1 wedge
Količina po porciji

Kalorija 180

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 8g
10%
Zasićene masti 0.5g
3%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 130mg
6%
Ukupni ugljikohidrati 25g
9%
Dijetalna vlakna 1g
4%
Ukupni šećeri 12g
 
Obuhvaća 7g Dodani šećeri
14%
Bjelančevina 5g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 69mg
6%
Željezo 1mg
6%
Kalij 182mg
4%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.