Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Leća češnjaka i bilja

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 1 šalica Leća
  • 1 čajna žličica ulje (repica, maslina ili povrće)
  • 1/2 šalice luk, narezan na kockice (1/2 srednjeg luka)
  • 2 klinčića češnjak, mljeven
  • 2 žličice Talijanski začini
  • 2 šalice Pileća juha s niskim udjelom natrija
  • 1 čajna žličica sok od limuna

Instructions

  1. Isperite i sortirajte leću.
  2. Zagrijte ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte luk, češnjak i talijanske začine. Kuhajte i miješajte 2 minute.
  3. Dodajte pileću juhu. Pustite da zavrije.
  4. Umiješajte leću. Smanjite toplinu na nisku i pokrijte tavu. Kuhajte oko 30 minuta ili dok leća ne omekša.
  5. Umiješajte sok od limuna.

Tips

Poslužite kao prilog ili kao glavno jelo na kruhu ili tortilji s narezanim svježim povrćem, običnim jogurtom ili isjeckanim sirom.

Vrijeme kuhanja je oko 15 minuta ako koristite crvenu leću.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

4 servings per recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 210

 
% Daily Value*
Total Fat 2.5g
3%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 40mg
2%
Total Carbohydrates 36g
13%
Dietary Fiber 6g
21%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 15g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 29mg
2%
Željezo 3mg
15%
Kalij 485mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.