甜味浓郁的鸡肉玉米饼
服务
4
成本/份数
$1.04
份量: 1 quesadilla
成分
- 1罐（15盎司） 100%果汁桃子
- 1杯 去骨去皮的鸡肉，切成一口大小的块
- 3/4杯 奶酪丝
- 4（8英寸） 全麦玉米饼
指示
- 1将桃子汁过滤到碗中。 将桃子切成一口大小的小块。 把桃子放在一边。
- 2将煎锅加热至中火。 用烹饪喷雾喷洒。 加入鸡肉和桃汁。
- 3煮鸡肉，偶尔搅拌，直到内部温度达到 165°F。 从煎锅中取出鸡肉和桃汁。
- 4将每种成分（鸡肉混合物、桃子、奶酪和可选成分）的 1/4 放在每个玉米饼的一半上。
- 5将玉米饼的空面折叠在奶酪、鸡肉和水果上，就像合上一本书一样。
- 6在平底锅中煮玉米饼，直到两面呈浅褐色。 确保它们被加热并且奶酪融化。
营养成分
4 Servings Per Recipe份量: 1 quesadilla
每份含量
卡路里 320
- % 每日价值*
- 总脂肪 12g
- 15%
- 饱和脂肪 5g
- 25%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 50mg
- 17%
- 钠 490mg
- 21%
- 总碳水化合物 35g
- 13%
- 膳食纤维 4g
- 14%
- 总糖 11g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 20g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 162mg
- 10%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 242mg
- 6%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
