全麦玉米饼
营养益处
- 纤维：比低纤维食物更饱腹，有助于达到和保持健康的体重。 有助于降低胆固醇水平，并可能降低患心脏病的风险。
- 硫胺素（维生素B1）：帮助身体产生能量和调节新陈代谢。
选择
- 寻找全麦面粉作为第一成分。
- 检查包装正面是否有“由 100% 全谷物制成”的声明。
存储
- 如果玉米饼在商店的室温下储存，则可以在家中室温下储存。 在包装上打印的日期之前使用它们以获得最佳质量。 如果存放在冰箱中，它们的使用寿命会更长。
- 如果玉米饼存放在商店的冷藏区，则应存放在家中的冰箱中。 为获得最佳质量，请在包装上打印的日期之前使用。
- 要冷冻，请在每个玉米饼之间放一张蜡纸。 然后将玉米饼放入带拉链的冷冻袋中。 为获得最佳质量，请在 2 个月内使用。 使用前让玉米饼在冰箱中解冻 1-2 天。 它们不应该在微波炉中解冻。
准备
- 用于制作炸玉米饼、法吉塔、墨西哥卷饼或早餐卷饼。
- 涂上花生酱，然后在上面撒上切好的香蕉。
- 用您最喜欢的蔬菜、肉类或奶酪做包裹。
