Ballaststoffe: Hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, indem es sättigender ist als ballaststoffarme Lebensmittel. Hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels und kann das Risiko von Herzerkrankungen senken.
Thiamin (Vitamin B1): Hilft dem Körper, Energie zu produzieren und den Stoffwechsel zu regulieren.
Auswahl
Suchen Sie nach Vollkornmehl als erste Zutat.
Überprüfen Sie die Vorderseite der Verpackung auf die Aussage „Made with 100% Whole Grain“.
Speichernd
Wenn die Tortillas im Laden bei Raumtemperatur gelagert werden, können sie zu Hause bei Raumtemperatur gelagert werden. Verwenden Sie sie nach dem auf der Verpackung aufgedruckten Datum, um die beste Qualität zu erzielen. Wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt werden, halten sie länger.
Wenn die Tortillas im Kühlregal des Ladens aufbewahrt werden, sollten sie zu Hause im Kühlschrank aufbewahrt werden. Für beste Qualität nach dem auf der Verpackung aufgedruckten Datum verwenden.
Zum Einfrieren ein Blatt Wachspapier zwischen jede Tortilla legen. Dann die Tortillas in einen Gefrierbeutel mit Reißverschluss geben. Für beste Qualität innerhalb von 2 Monaten verbrauchen. Tortillas vor der Verwendung 1–2 Tage im Kühlschrank auftauen lassen. Sie sollten nicht in der Mikrowelle aufgetaut werden.
Vorbereitend
Verwenden Sie es zur Herstellung von Tacos, Fajitas, Burritos oder Frühstücksburritos.
Mit Erdnussbutter bestreichen und mit aufgeschnittener Banane belegen.
Machen Sie einen Wrap mit Ihrem Lieblingsgemüse, -fleisch oder -käse.
