Bánh ngô nguyên cám

Lợi ích dinh dưỡng

  • Chất xơ: Giúp đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách làm đầy hơn thực phẩm ít chất xơ. Giúp giảm mức cholesterol và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Thiamin (Vitamin B1): Giúp cơ thể sản xuất năng lượng và điều chỉnh sự trao đổi chất.

Lựa chọn

  • Hãy tìm bột mì nguyên chất là thành phần đầu tiên.
  • Kiểm tra mặt trước của gói để biết tuyên bố “Được làm bằng 100% ngũ cốc nguyên hạt”.

Lưu trữ

  • Nếu bánh ngô được bảo quản ở nhiệt độ phòng tại cửa hàng, chúng có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng tại nhà. Sử dụng chúng theo ngày in trên bao bì để có chất lượng tốt nhất. Nếu bảo quản trong tủ lạnh, chúng sẽ tồn tại lâu hơn.
  • Nếu bánh ngô được giữ trong phần lạnh tại cửa hàng, chúng nên được bảo quản trong tủ lạnh ở nhà. Để có chất lượng tốt nhất, hãy sử dụng trước ngày in trên bao bì.
  • Để đông lạnh, đặt một tờ giấy sáp giữa mỗi bánh tortilla. Sau đó cho bánh ngô vào túi đông lạnh zip-top. Để có chất lượng tốt nhất, sử dụng trong vòng 2 tháng. Để bánh ngô rã đông trong tủ lạnh trong 1 trận2 ngày trước khi sử dụng. Chúng không nên được rã đông trong lò vi sóng.

Chuẩn bị

  • Sử dụng để làm tacos, fajitas, burritos, hoặc burritos ăn sáng.
  • Phết bơ đậu phộng, sau đó phủ chuối cắt lên trên.
  • Làm một bọc với rau, thịt hoặc phô mai yêu thích của bạn.

Print-Friendly PDFs