夏日赏金沙拉
Serves
8
Cost/Serving
$0.50
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 7杯 蔬菜（西葫芦、西兰花、胡萝卜、萝卜、葱）
- 1 胡椒（绿色、红色或黄色）
- 2 西红柿（红色、黄色或混合）
- 2/3杯 清淡或无脂肪的沙拉酱
Instructions
- 按如下方式清洗和准备蔬菜。
- 将西兰花切成小花。
- 切碎西葫芦、胡萝卜、萝卜和大葱。
- 胡椒片（1 至 1 1/2 杯）。
- 切碎西红柿。
- 将蔬菜和沙拉酱混合在一个碗中，搅拌以在蔬菜上涂上调味料。
- 盖上盖子冷藏 1 到 3 小时以混合风味。 将剩菜存放在冰箱中，并在 3 天内使用。
Tips
使用农贸市场或任何你可用的东西。
如果您打算提前或保留几天，请将西红柿播种，否则它们会变得多汁。
如果您的家人对沙拉酱有不同的偏好，请将蔬菜分在两个容器中。 在每个容器中加入 1/3 杯您选择的调味料。
观看如何制作 夏季赏金沙拉。
Nutrition Facts
8 Servings Per RecipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 60
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 220mg
- 10%
- Total Carbohydrates 10g
- 4%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 6g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 2g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 37mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 411mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
