素食辣椒
服务
5
成本/份数
1.62
份量: 1 1/2 cups
成分
- 2罐（14.5盎司） 西红柿丁
- 1罐（15.5盎司） 芸豆，沥干并冲洗干净
- 1罐（15盎司） 黑豆，沥干并冲洗干净
- 1杯 水
- 2杯 冷冻玉米
- 1 洋葱，切碎（约1杯）
- 1 青椒，切碎（约1杯）
- 1汤匙 辣椒粉
指示
- 1将所有食材放入一个大平底锅中。 用大火煮至沸腾。
- 2将热量调至中低。 炖至洋葱和胡椒变软，偶尔搅拌（15-20 分钟）。
营养成分
5 servings per recipe份量: 1 1/2 cups
每份含量
卡路里 290
- % 每日价值*
- 总脂肪 2g
- 3%
- 饱和脂肪 0g
- 0%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 620mg
- 27%
- 总碳水化合物 56g
- 20%
- 膳食纤维 16g
- 57%
- 总糖 8g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 16g
- 維生素D 0mch
- 0%
- 钙 98mg
- 8%
- 铁 4mg
- 20%
- 钾 1033mg
- 20%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
