Chili végétarien
Serves
5
Cost/Serving
Serving Size: 1 1/2 cups
Ingredients
- 2 boîtes (14,5 onces) tomates en dés
- 1 boîte (15,5 onces) haricots rouges, égouttés et rincés
- 1 boîte (15 onces) haricots noirs, égouttés et rincés
- 1 tasse Eau
- 2 tasses Maïs congelé
- 1 oignon, haché (environ 1 tasse)
- 1 poivron vert, haché (environ 1 tasse)
- 1 cuillère à soupe poudre de chili
Instructions
- Mettez tous les ingrédients dans une grande casserole. Cuire à feu vif jusqu’à ébullition.
- Réduire le feu à moyen-doux. Laisser mijoter jusqu’à ce que l’oignon et le poivron soient tendres, en remuant de temps en temps (15-20 minutes).
Tips
Garnir de fromage cheddar râpé.
Remplacez les haricots rouges par des haricots chili.
Ce chili peut être cuit dans la mijoteuse. Placer tous les ingrédients dans la mijoteuse, remuer, cuire à feu doux pendant environ 8 heures.
Nutrition Facts
5 servings per recipeServing Size: 1 1/2 cups
Amount Per Serving
Calories 290
- % Daily Value*
- Total Fat 2g
- 3%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 620mg
- 27%
- Total Carbohydrates 56g
- 20%
- Dietary Fiber 16g
- 57%
- Total Sugars 8g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 16g
- Vitamine d 0mch
- 0%
- Calcium 98mg
- 8%
- Fer 4mg
- 20%
- Potassium 1033mg
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
