火鸡蔬菜乳蛋饼
Serves
8
Cost/Serving
Serving Size: 1 slice
Ingredients
- 1 馅饼皮，未烘烤（9 英寸）
- 1/2杯 洋葱，切丁
- 1/2杯 蘑菇，切片
- 1/2杯 红甜椒，切丁
- 1 1/2杯 预先煮熟的火鸡胸肉，切块
- 4 蛋
- 1/2杯 脱脂牛奶
- 1 茶匙 干调味料（罗勒、大蒜或欧芹）
- 1/2 茶匙 黑胡椒粉
- 1/2杯 切达干酪、马苏里拉奶酪或瑞士奶酪丝）
Instructions
- 将烤箱预热至 375°F。
- 按照包装上的指示准备馅饼皮。
- 将煎锅加热至中火。 在煎锅中加入洋葱、蘑菇和红辣椒。 炒 2-3 分钟。 在馅饼皮中加入蔬菜和火鸡。
- 将鸡蛋、牛奶、调味料和黑胡椒粉放在碗中搅拌。 将混合物倒入面包皮中，并在上面撒上切碎的奶酪。
- 烘烤 35 分钟或直到插入中心的刀干净为止。
- 从烤箱中取出。 让乳蛋饼设置约 5 分钟。 切片即可食用。
Nutrition Facts
8 servings per recipeServing Size: 1 slice
Amount Per Serving
Calories 220
- % Daily Value*
- Total Fat 11g
- 14%
- Saturated Fat 4g
- 20%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 120mg
- 40%
- Sodium 220mg
- 10%
- Total Carbohydrates 15g
- 5%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 3g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 16g
- 維生素D 1mcg
- 6%
- 钙 95mg
- 8%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 219mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
