冷冻布丁三明治
Serves
25
Cost/Serving
$0.20
Serving Size: 1 sandwich
Ingredients
- 2杯 脱脂牛奶
- 1包 （1-1.5盎司）无脂无糖布丁混合物（如上所示的巧克力和香草）
- 1杯 奶油花生酱
- 50 全麦饼干方块（25 张整张碎成两半）
Instructions
- 用打蛋器或叉子将牛奶、布丁混合物和花生酱搅拌在一起。 搅拌至混合物光滑浓稠。
- 用汤匙将布丁混合物舀到 25 个全麦饼干方块上。 在上面放上其余的 25 个全麦饼干方块来制作三明治。
- 将三明治放在烤盘上，然后放入冰箱。 冷冻至变硬（约 3 小时）。 将三明治放入冷冻袋或密封容器中，然后存放在冰箱中。
Nutrition Facts
25 servings per recipeServing Size: 1 sandwich
Amount Per Serving
Calories 140
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 190mg
- 8%
- Total Carbohydrates 17g
- 6%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 6g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 4g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 41mg
- 4%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 114mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
