巧克力片西葫芦松饼

服务

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12

成本/份数

Cost Per Serving Icon

$0.19

份量: 1 muffin

成分

  • 2杯 全麦面粉
  • 2 茶匙 发酵粉
  • 1/2 茶匙 小苏打
  • 2 茶匙 肉桂
  • 1/2杯 不加糖的苹果酱
  • 1/4杯 油(菜籽油、橄榄油油或蔬菜油)
  • 1/4杯 脱脂牛奶
  • 1 香蕉,捣碎
  • 1/4杯 红糖
  • 1杯 西葫芦,洗净切碎(约1/2大未去皮西葫芦)
  • 1/4杯 巧克力片

指示

  1. 1将烤箱预热至 350°F。 在松饼罐上轻轻涂上油脂。
  2. 2将面粉、发酵粉、小苏打和肉桂放在一个大搅拌碗中搅拌。
  3. 3将苹果酱、油、牛奶、香蕉和糖放在一个单独的碗中搅拌。
  4. 4将湿配料添加到干配料中。 搅拌至刚好润湿。
  5. 5加入西葫芦和巧克力片搅拌。
  6. 6将混合物分装在 12 个松饼罐中。 烘烤至测试仪(刀或牙签)取出干净(约 18 分钟)。

技巧

单独的苹果酱杯包含 1/2 杯苹果酱。 如果您不需要一大容器的苹果酱,购买此食谱的一小份可能是更好的选择。

营养成分

12 servings per recipe
份量: 1 muffin

每份含量

卡路里 160


 
% 每日价值*
总脂肪 6g
8%
饱和脂肪 1g
5%
反式 脂肪 0g
 
胆固醇 0mg
0%
140mg
6%
总碳水化合物 26g
9%
膳食纤维 3g
11%
总糖 9g
 
包括 6g 添加糖
12%
蛋白 3g
 

維生素D 0mcg
0%
钙 70mg
6%
铁 1mg
6%
钾 171mg
4%

* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。