巧克力片西葫芦松饼
服务
12
成本/份数
$0.19
份量: 1 muffin
成分
- 2杯 全麦面粉
- 2 茶匙 发酵粉
- 1/2 茶匙 小苏打
- 2 茶匙 肉桂
- 1/2杯 不加糖的苹果酱
- 1/4杯 油(菜籽油、橄榄油油或蔬菜油)
- 1/4杯 脱脂牛奶
- 1 香蕉,捣碎
- 1/4杯 红糖
- 1杯 西葫芦,洗净切碎(约1/2大未去皮西葫芦)
- 1/4杯 巧克力片
指示
- 1将烤箱预热至 350°F。 在松饼罐上轻轻涂上油脂。
- 2将面粉、发酵粉、小苏打和肉桂放在一个大搅拌碗中搅拌。
- 3将苹果酱、油、牛奶、香蕉和糖放在一个单独的碗中搅拌。
- 4将湿配料添加到干配料中。 搅拌至刚好润湿。
- 5加入西葫芦和巧克力片搅拌。
- 6将混合物分装在 12 个松饼罐中。 烘烤至测试仪(刀或牙签)取出干净(约 18 分钟)。
技巧
单独的苹果酱杯包含 1/2 杯苹果酱。 如果您不需要一大容器的苹果酱,购买此食谱的一小份可能是更好的选择。
营养成分
12 servings per recipe份量: 1 muffin
每份含量
卡路里 160
- % 每日价值*
- 总脂肪 6g
- 8%
- 饱和脂肪 1g
- 5%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 140mg
- 6%
- 总碳水化合物 26g
- 9%
- 膳食纤维 3g
- 11%
- 总糖 9g
- 包括 6g 添加糖
- 12%
- 蛋白 3g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 70mg
- 6%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 171mg
- 4%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。