坐姿力量训练、有氧运动和伸展运动
身体活动可以通过多种方式进行，包括坐着或站着。 跟随乔迪（坐着）和凯蒂（站着）一起，他们将带您完成一个简短的例程，包括力量、有氧运动和伸展运动。
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身体活动可以通过多种方式进行，包括坐着或站着。 跟随乔迪（坐着）和凯蒂（站着）一起，他们将带您完成一个简短的例程，包括力量、有氧运动和伸展运动。
