Sức mạnh ngồi, tim mạch và kéo dài
Hoạt động thể chất có thể được thực hiện theo nhiều cách, bao gồm cả khi ngồi hoặc đứng. Theo dõi cùng với Jody (người đang ngồi) và Katy (người đang đứng) khi họ đưa bạn qua một thói quen ngắn bao gồm các bài tập sức mạnh, tim mạch và kéo dài.
Related Videos
-
Tập luyện tim mạch
-
Bài tập sức mạnh phần trên cơ thể
-
Bài tập sức mạnh cơ thể thấp hơn
-
Bài tập cho sự cân bằng
-
Khoảng thời gian tim mạch tác động thấp
-
Sức mạnh ngồi, tim mạch và kéo dài
-
Kéo căng phần dưới cơ thể
-
Tập luyện trên ghế
-
Phần trên cơ thể kéo dài
-
Kim tự tháp tim mạch
-
Ghế kéo dài
-
Tập luyện tại nhà – Khoảng thời gian tim mạch
