ร่างกายส่วนบนเหยียด

การทํางานกับคอมพิวเตอร์ การดูโทรศัพท์ หรือการแบกรับความเครียดในร่างกายส่วนบนอาจทําให้กล้ามเนื้อหน้าอก หลัง และไหล่ตึงได้ ใช้ Upper Body Stretch นี้เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและคลายความตึงเครียด