เนยถั่วกล้วยข้าวโอ๊ตกัด
Serves
16
Cost/Serving
0.27
Serving Size: 2 bites
Ingredients
- 1 กล้วยสุกปานกลาง
- 2 ช้อนชา วานิลลา
- 1 ไข่
- 1/4 ถ้วย น้ําตาลทรายขาว
- ถ้วย 1 เนยถั่วลิสง
- 1/2 ช้อนชา ผงฟู
- ถ้วย 1 ข้าวโอ๊ตแบบเก่าหรือทําอาหารอย่างรวดเร็ว
- 1/2 ถ้วย ผลไม้แห้ง (สับละเอียด) หรือช็อกโกแลตชิพ
Instructions
- บดกล้วยด้วยส้อม
- ในชามขนาดกลาง ตีกล้วย วานิลลา ไข่ และน้ําตาลเข้าด้วยกันด้วยส้อมหรือที่ตี
- ผัดเนยถั่วและผงฟู ผัดข้าวโอ๊ตและผลไม้แห้งหรือช็อกโกแลตชิป แช่เย็น 30 นาที
- เปิดเตาอบที่ 350 °ฟาเรนไฮต์
- วางแป้งโดยปรับระดับช้อนโต๊ะห่างกันหนึ่งนิ้วบนแผ่นอบ ค่อยๆ ตบปลายนิ้วเพื่อสร้างวงกลม
- นําเข้าอบประมาณ 9-11 นาทีหรือจนเป็นสีน้ําตาลอ่อน ปล่อยให้ยืนบนแผ่นอบเป็นเวลา 4 นาที นําลงบนตะแกรงหรือกระดาษเช็ดมือให้เย็น
- เก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท
Tips
เสิร์ฟของว่างเหล่านี้สําหรับอาหารเช้าหรือของว่างอย่างรวดเร็ว
ผัดเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะกับข้าวโอ๊ต
Nutrition Facts
16 servings per recipeServing Size: 2 bites
Amount Per Serving
Calories 150
- % Daily Value*
- Total Fat 9g
- 12%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 10mg
- 3%
- Sodium 90mg
- 4%
- Total Carbohydrates 15g
- 5%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 9g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 5g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 21mg
- 2%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 140mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
