สุพรีม กริลล์ชีสแซนด์วิช
Serves
4
Cost/Serving
$.86
Serving Size: 1 open face sandwich
Ingredients
- ถ้วย 1 พริก (แดง เหลือง หรือเขียว) (1 กลาง)
- 1/2 หัวหอม
- 4 ชิ้น ขนมปังโฮลวีต
- 2 ช้อนโต๊ะ มายองเนสหรือน้ําสลัดเบา ๆ
- 1/8 ช้อนชา ผงกระเทียม
- ถ้วย 1 ใบผักโขมล้าง
- 4 ชิ้น (ชิ้นละ 3/4 ออนซ์) มอสซาเรลล่าชีส
- สเปรย์ทําอาหารนอนสติ๊ก
Instructions
- ฝานหัวหอมและพริกไทยบางมาก
- วางขนมปัง 4 แผ่น กระจายแต่ละชิ้นด้วยมายองเนส
- โรยด้วยผงกระเทียมเบา ๆ
- เพิ่มใบผักโขมพริกหัวหอมเป็นชั้น ๆ เพิ่มชีสฝาน
- ตั้งกระทะให้ร้อนปานกลาง ฉีดพ่นด้วยสเปรย์ทําอาหาร วางแซนวิชในกระทะ คลุมด้วยแผ่น ฝา หรืออลูมิเนียมฟอยล์
- อุ่นแซนวิชจนชีสละลาย (ประมาณ 2-3 นาที) หรือจนด้านล่างเป็นสีน้ําตาลทอง รับใช้
Tips
คุณสามารถใช้ชีสชนิดอื่นได้ แต่มอสซาเรลล่าชีสมีไขมันต่ํากว่าและละลายได้ดี
เพิ่มผักอื่น ๆ เช่นเห็ดหรือมะเขือเทศ
Nutrition Facts
4 Servings Per RecipeServing Size: 1 open face sandwich
Amount Per Serving
Calories 210
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 3g
- 15%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 380mg
- 17%
- Total Carbohydrates 25g
- 9%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 5g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 11g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 224mg
- 15%
- เหล็ก 2mg
- 10%
- โพแทสเซียม 332mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
