ทําเบอร์ริโตล่วงหน้า
เสิร์ฟ
15
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$1.06
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 burrito
วัตถุ ดิบ
- 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วเนื้อและล้าง
- ถ้วย 2 ข้าวโพดแช่แข็งละลาย
- ถ้วย 3 ข้าวกล้องสําเร็จรูปหุงสุก
- ถ้วย 2 ชีสขูดฝอย
- ถ้วย 1 ซัลซ่า
- 15 (8 นิ้ว) ตอร์ตียาโฮลวีต
คำ แนะ นำ
- ผัดถั่ว ข้าวโพด ข้าว ชีส และซัลซ่าให้เข้ากันในชามใบใหญ่
- ช้อนไส้ 1/2 ถ้วยในแต่ละตอร์ติญ่าแล้วม้วนขึ้น
- ห่อเบอร์ริโตแต่ละชิ้นให้แน่นด้วยพลาสติกแรป แช่แข็งในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้
- ปิดผนึกเบอร์ริโตที่ห่อไว้ในถุงแช่แข็งเมื่อแช่แข็ง
- ในการอุ่นเบอร์ริโตแช่แข็ง: แกะพลาสติกแรปออก ห่อเบอร์ริโตด้วยกระดาษเช็ดมือชุบน้ําหมาด ๆ ตั้งไมโครเวฟเป็นกําลังไฟ 50 เปอร์เซ็นต์ อุ่นเบอร์ริโตประมาณ 3-4 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
15 Servings Per Containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 each
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 280
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 9g
- 12%
- ไขมันอิ่มตัว 4g
- 20%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 15mg
- 5%
- โซเดียม 580mg
- 25%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 41g
- 15%
- ใยอาหาร 6g
- 21%
- น้ําตาลทั้งหมด 1g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 11g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 127mg
- 10%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 215mg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า
