อาหารมื้อเย็นสี่ชั้น

ข้อมูลโภชนาการ

6 servings per recipe

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 1/2 cups

---

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 280

---

 

% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10g

13%

ไขมันอิ่มตัว 5g

25%

ทรานส์ อ้วน 0g

 

คอเลสเตอรอล 65mg

22%

โซเดียม 360mg

16%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23g

8%

ใยอาหาร 4g

14%

น้ําตาลทั้งหมด 5g

 

มี 0g น้ําตาลที่เติม

0%

โปรตีน 22g

 

---

วิตามินดี 0mcg

0%

แคลเซียม 169mg

15%

เหล็ก 3mg

15%

โพแทสเซียม 739mg

15%

---

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า