สมูทตี้ผลไม้

ข้อมูลโภชนาการ

1 serving per recipe

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup

---

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 210

---

 

% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0g

0%

ไขมันอิ่มตัว 0g

0%

ทรานส์ อ้วน 0g

 

คอเลสเตอรอล 5mg

2%

โซเดียม 80mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 49g

18%

ใยอาหาร 3g

11%

น้ําตาลทั้งหมด 21g

 

มี 10g น้ําตาลที่เติม

20%

โปรตีน 6g

 

---

วิตามินดี 2 mcg

10%

แคลเซียม 216 mg

15%

เหล็ก 1 mg

6%

โพแทสเซียม 561 mg

10%

---

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป