สมูทตี้ผลไม้
Serves
1
Cost/Serving
$1.09
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1/2 กล้วย
- 1/2 ถ้วย ผลเบอร์รี่แช่แข็ง
- 1 ตู้คอนเทนเนอร์ (6 ออนซ์) โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ไม่มีไขมัน
Instructions
- ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันในเครื่องปั่น
- เทลงในแก้วโปรดของคุณและสนุกได้เลย!
Tips
อย่าลืมล้างมือและผลไม้สดก่อนเตรียม
แช่แข็งสมูทตี้ของคุณในถ้วยพลาสติกแล้วนําไปปิกนิกในตู้เย็น
ใช้ผลไม้แช่แข็งหรือผลไม้สดอื่น ๆ หนึ่งถ้วยแทนกล้วยและสตรอเบอร์รี่
ถ้าคุณชอบสูตรนี้ลอง สมูทตี้ส้มของเรา
ดูวิธีทําสมูทตี้ผลไม้
Nutrition Facts
1 serving per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 210
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 80mg
- 3%
- Total Carbohydrates 49g
- 18%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 21g
- Includes 10g Added Sugars
- 20%
- Protein 6g
- วิตามินดี 2 mcg
- 10%
- แคลเซียม 216 mg
- 15%
- เหล็ก 1 mg
- 6%
- โพแทสเซียม 561 mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
