พีนัตบัตเตอร์บานาน่าสมูทตี้

ข้อมูลโภชนาการ

2 servings per recipe

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup

---

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 190

---

 

% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.5g

6%

ไขมันอิ่มตัว 1g

5%

ทรานส์ อ้วน 0g

 

คอเลสเตอรอล 5mg

2%

โซเดียม 100mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33g

12%

ใยอาหาร 2g

7%

น้ําตาลทั้งหมด 16g

 

มี 5g น้ําตาลที่เติม

10%

โปรตีน 7g

 

---

วิตามินดี 2mcg

10%

แคลเซียม 182mg

15%

เหล็ก 0mg

0%

โพแทสเซียม 471mg

10%

---

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป