หัวไชเท้า

ประโยชน์ทางโภชนาการ

วิตามินซี: ช่วยรักษาบาดแผลและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

แคลอรี่ต่ํา: ช่วยป้องกันการเพิ่มน้ําหนัก

ตัวเลือก

เลือกหัวไชเท้าสีสดใสเรียบ ท็อปส์ซูที่แนบมาควรเป็นสีเขียวและดูสด

จัด เก็บ

นําท็อปส์ซูออกและแช่เย็นในถุงพลาสติกได้นานถึง 1 สัปดาห์

การทําความสะอาด

นํายอดสีเขียวออกและขัดหัวไชเท้าด้วยน้ําเย็น

เตรียม

กินคนเดียวกับจิ้มหรือฝานแล้วใส่สลัด

admin-hippo

Featured Recipes