我喜欢甜点，总是发现自己在饭后或一整天都想吃点甜食来满足我的“甜食”。 从我记事起，我就一直这样。 小时候，我很喜欢在朋友和家人的聚会上吃生日蛋糕，所以现在我认为自己是所有甜点的有经验的消费者！

作为一个自称的甜点专家，同时也是一个有意识的食客，我学会了提升我的甜食。 我该怎么做（你可能会想）？ 对我来说，这只是将水果与甜点相结合。 我的目标是每天至少吃一到两种水果，并且经常发现我最喜欢它的方式是将其作为甜点包含在我的膳食中。 精打细算。 吃得聪明. 有许多食谱，包括水果来满足我的甜食。 我目前最喜欢的是 酸奶冻糕，有水果、酸奶和格兰诺拉麦片。 我喜欢搭配一层层低脂香草酸奶和撒上格兰诺拉麦片的香蕉。 我的另一个最爱是使用桃子罐头作为水果的 Graham Cracker Smackers 。 我经常在家里准备所有的食材（全麦饼干、花生酱、水果罐头），这样可以快速轻松地组合在一起。

除了简单的甜点，我还喜欢体验不同的质地。 如果你也像我一样，你可能想尝试一些我最喜欢的水果，将甜奶油酱与 水果和布丁甜 点和 神奇水果沙拉相结合。

这些食谱是我的最爱，因为它们的味道很棒，包括水果以增加健康益处，并且适合我！ 我可以选择我包含的水果，我喜欢尝试新的水果！

你想在甜点中加入什么水果？

由Kali Angerman撰写

Kali Angerman 在爱荷华州立大学推广和外展部的营养教育团队工作。 她喜欢与家人/朋友共度时光、运动和尝试新食物！