รีซอตโต้ข้าวกล้อง

ข้อมูลโภชนาการ

4 servings per recipe

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

---

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 140

---

 

% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6g

8%

ไขมันอิ่มตัว 2.5g

13%

ทรานส์ อ้วน 0g

 

คอเลสเตอรอล 10mg

3%

โซเดียม 200mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 19g

7%

ใยอาหาร 2g

7%

น้ําตาลทั้งหมด 2g

 

มี 0g น้ําตาลที่เติม

0%

โปรตีน 4g

 

---

วิตามินดี 0mcg

0%

แคลเซียม 39mg

4%

เหล็ก 1mg

6%

โพแทสเซียม 143mg

4%

---

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า