Involucre a los niños en la cocina y las compras saludables
Cuando era niña, mi mamá siempre me involucraba en la cocina y en las compras de comestibles. La acompañaba en todas las compras y estaba en la cocina lista para ayudarla a cocinar cada comida. Me encantó cada minuto de este tiempo con mi mamá, ya sea para elegir los mejores tomates del supermercado o aprender a batir huevos, me divertí y aprendí mucho sobre cocina. Todavía me apasionan estas actividades hoy en día, sacando tiempo para hacer las compras una vez a la semana y preparando la mayoría, si no todas, mis comidas y refrigerios en casa. Siento que mi historia es un ejemplo de la importancia de involucrar a los niños en la cocina y la compra de alimentos para permitirles aprender valiosas habilidades de cocina y compras y desarrollar una comprensión de sus elecciones de alimentos.
Ahorre dinero en comestibles navideños
Las fiestas traen mucha diversión festiva y tiempo con la familia y los amigos, pero también pueden significar gastos adicionales. Me encanta cuando tengo la oportunidad de preparar comidas especiales y planear fiestas, pero puede ser muy caro. Las tiendas de comestibles a menudo ofrecen ofertas y ofertas especiales durante las fiestas que pueden ayudar si sabe cómo usarlos.
Comparación de batatas fritas
Las batatas fritas son mis favoritas actuales. Realmente, ¡han sido mis favoritos durante un par de años! Los pido cuando salgo a comer y los hago en casa. A veces las hago caseras y otras veces horneo una bolsa de papas fritas congeladas de la tienda. Tenía curiosidad por saber cuál sería la diferencia en nutrición y costo entre estos, así que investigué un poco y esto es lo que encontré.
Dulce charla
Perdón por el título ridículo, pero esta semana estamos hablando dulcemente… ¡Patatas, eso es! ¿Has probado las batatas? Si no está seguro de ellos, puede ser útil pensar más allá de la cazuela con malvaviscos en la parte superior. Se pueden usar de muchas de las mismas maneras que las papas blancas. Son deliciosos asados, en puré, al horno o incluso como papas fritas.
Sandía, ¡ñam!
Hace unos fines de semana, cuando mis hijos se quedaron con su abuela, fueron a comprar comida para comer mientras estaban en su casa. Cuando les preguntó si les gustaba la sandía, le dijeron con entusiasmo que sí, pero que no la conseguían muy a menudo porque a su papá no le gustaba. A mi pobre padre le echaron la culpa. Lo obtienen con bastante regularidad cuando está en temporada, pero tengo que admitir que, a veces, cuando no lo compro es porque no estoy de humor para cortarlo. Sin embargo, desde que creamos nuestro video Cómo preparar melón que compartimos en el blog la semana pasada, ¡estoy listo para cortar la sandía para que los niños la disfruten!
Compras en el mostrador de carne (Parte 1)
Cuando me acerco al mostrador de carne en la tienda de comestibles, me pongo un poco nervioso. Hay docenas de opciones, una amplia gama de precios y una persona sonriente esperando pacientemente al otro lado del mostrador. Hago todo lo posible para llegar a esta situación preparado, pero aún así puede ser estresante. Esta semana y la próxima, voy a escribir un poco sobre cómo tomo decisiones sobre qué comprar en el mostrador de carne cuando voy de compras.
