แอปเปิ้ลยิ้ม
เสิร์ฟ
2
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.38
หนึ่งหน่วยบริโภค: 3 apple smiles
วัตถุ ดิบ
- 1 แอปเปิ้ลขนาดกลาง
- 1 ช้อนโต๊ะ เนยถั่วลิสง
- 2 ช้อนโต๊ะ ลูกเกด
คำ แนะ นำ
- หั่นแอปเปิ้ลเป็นสี่ส่วน ถอดแกนออก หั่นไตรมาสละ 3 ชิ้น
- ทาเนยถั่วที่ด้านหนึ่งของแอปเปิ้ลแต่ละชิ้น
- วางลูกเกด 3 หรือ 4 ลูกลงบนเนยถั่วบนแอปเปิ้ลหนึ่งชิ้น
- โรยหน้าด้วยแอปเปิ้ลฝานอีกชิ้นด้านเนยถั่วคว่ําลง บีบเบา ๆ
เคล็ด ลับ
ใช้มาร์ชเมลโลว์ขนาดเล็กแทนลูกเกด
ข้อมูลโภชนาการ
2 servings per recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 3 apple smiles
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 120
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 4.5g
- 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1g
- 5%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 35mg
- 2%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21g
- 8%
- ใยอาหาร 3g
- 11%
- น้ําตาลทั้งหมด 17g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 2g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 14mg
- 2%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 210mg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า