夏天是装车与家人一起度假的最佳时机。 无论目的地如何，您都需要沿途吃饭。 高速公路两旁是快餐店和加油站，但仅此而已。 这些地方的选择不仅热量高，营养成分低……它们也会变得昂贵！

在得来速：

乍一看，快餐店似乎是便宜的选择。 但是当全家人都饿了时，它可能会变得昂贵。 看看你最终可以通过得来速在一次旅行中花费多少。

• 1 培根芝士汉堡餐（包括薯条和饮料）- $6.49
• 1 炸鸡三明治餐（包括薯条和饮料） – $6.19
• 2 份儿童餐 – 每份 3.19 美元
• 总计 = 19.06 美元（含税）

除了成本之外，快餐店的饭菜还富含钠、脂肪和卡路里。 一个三明治可以含有超过 500 卡路里和 1000 毫克的钠，而一个中等大小的喷泉饮料可以含有四分之一杯的糖。

在加油站：

加油站和便利店可能既快捷又简单，但很难找到健康的选择。

• 2 袋薯片 – 每袋 1.99 美元
• 2 块糖果 – 每块 1.39 美元
• 2 杯苏打水 – 每杯 1.79 美元
• 2瓶果汁-每瓶$1.99
• 总计 = 14.32 美元（含税）

你可以花将近 20 美元买不是很饱的食物。 用不了多久，饥饿的肚子就会让你在另一个出口停下来。

即使您在路上找到了健康的选择，您也可以指望花费比从家里带食物更多的钱。 加油站的一根香蕉价格约为 1.00 美元，您可以以相同的价格从家里带 4 根香蕉。

从您的冷却器：

掌控您的公路旅行！ 在你离开之前，用零食装满一个冷却器。 您可以选择健康的选择，并且可以节省可用于旅途中其他有趣冒险的钱。 看看这顿饭：

• 4 个全麦面包火鸡三明治 – $5.44
• 2 个苹果 – 1.58 美元
• 2 根香蕉 – 0.38 美元
• 4 根低脂奶酪棒 – 1.42 美元
• 1包小胡萝卜- $1.28
• 可重复使用的瓶子中的冰水 – 免费
• 总计 = 10.10 USD

就这样，你做了一顿饭，让每个人都吃饱喝足，开心，价格只有一半。 您可以在旅途中高枕无忧，因为您知道您的家人得到了他们需要的营养。 现在，带上开阔的道路！

曼蒂
ISU学生